En el actual Tour el rendimiento de van de Poel está llamando la atención y no precisamente porque sea bueno. Vamos a explicar en este artículo a que puede deberse. El rendimiento en el ciclismo depende de muchos factores y en el caso de un ciclista profesional suele haber muchas variables que se mezclan: obligación […]
Entrenamiento Ciclismo, Sin categoría
La motivación sobre el ciclismo. 4 Videos para mejorar la motivación
02
Jun
Jun
La motivación en el ciclismo nos permite iniciar la actividad deportiva y persistir en ella, para conseguir un objetivo. Mientras más complejo y lejano sea el objetivo deportivo y peor la recompensa, más necesaria será la motivación, hasta el punto de no iniciar la actividad si no se tiene la motivación suficiente. El ciclista motivado […]
10
May
May
A la hora de buscar el mejor entrenador de ciclismo se deben de tener en cuenta una serie de consideraciones. Cada vez son más los deportistas que se deciden a contratar a un profesional que les asesore a la hora de planificar sus entrenamientos. Esa es una de las claves para obtener un buen rendimiento: […]
07
Abr
Abr
Cada vez más son los ciclistas que se deciden a hacer pruebas de mtb maratón o incluso ultra maratones como pueden ser el Gigante de Piedra o la Pedals de Foc. Cuando hablamos de carreras de mtb maratón o XCM hablamos de pruebas que, por regla general, superan los 100 km o están en torno […]
01
Sep
Sep
¿Qué cambia fisiológicamente a partir de los 50 años? Antes de hablar de entrenamientos, hay que entender qué está pasando en tu cuerpo. No para alarmarte, sino para tomar mejores decisiones. El VO2max cae, pero se puede frenar. A partir de los 40 años, el consumo máximo de oxígeno desciende aproximadamente un 1% al año. […]
21
Jul
Jul
A la hora de medir el rendimiento de un ciclista la medida más utilizada es el test de 20 minutos o más conocido como test de FTP. Con él podemos ver cuál es el nivel que tiene el ciclista y aparte de terminar sus zonas de entrenamiento. Lo que se consigue con este test es […]
06
Jul
Jul
A la hora de disputar una carrera o aunque sea entrenando la alimentación juega un papel fundamental para obtener buenos resultados. Cuando hablamos de alimentación nos referimos también a la hidratación. En este artículo os explicaremos cómo mejorar vuestro rendimiento deportivo de cara a las carreras y qué comer durante una carrera. A la hora […]
23
Jun
Jun
Dosificar las fuerzas es un aspecto tan importante para lograr el éxito en una carrera, ya sea de mtb, carretera o ciclocros. El potenciómetro marca una gran diferencia en lo relativo a adquirir la habilidad de dosificarse. Ser conocedores de saber el ritmo que debemos llevar en una carrera puede marcar la diferencia que en […]
16
Feb
Feb
A la hora de diseñar o descargar un plan de entrenamiento de ciclismo, ya sea de mtb, carretera, ciclocross o rodillo hay algunas consideraciones que debemos tener en cuenta. En este artículo os vamos a mostrar una serie de cuestiones a valorar a la hora de hacer un plan de entrenamiento. Vatios o pulso: Hoy […]
26
Sep
Sep
Cuando llega el otoño, es hora de volver a coger la bici después del parón para descansar. Lo primero que debemos plantearnos cuando empezamos es cómo planificar la temporada ciclista y marcarnos unos objetivos. La clave está precisamente en esto, en marcarse unos objetivos en función de los cuales realizaremos la planificación. ¿Cómo planificar una […]