A la hora de buscar el mejor entrenador de ciclismo se deben de tener en cuenta una serie de consideraciones. Cada vez son más los deportistas que se deciden a contratar a un profesional que les asesore a la hora de planificar sus entrenamientos. Esa es una de las claves para obtener un buen rendimiento: […]
18
Abr
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El ciclismo de montaña es la modalidad más practicada de todas. Cada vez hay más marchas y rutas en la que se apuntan más ciclistas. Al mismo tiempo, estas carreras son de mayor dureza, tanto en resistencia como en desnivel. Muchos ciclistas quieren prepararlas a conciencia. Para ello, lo mejor que pueden hacer es hacer […]
07
Abr
Abr
Cada vez más son los ciclistas que se deciden a hacer pruebas de mtb maratón o incluso ultra maratones como pueden ser el Gigante de Piedra o la Pedals de Foc. Cuando hablamos de carreras de mtb maratón o XCM hablamos de pruebas que, por regla general, superan los 100 km o están en torno […]
01
Sep
Sep
Para fortuna de los ciclistas, nuestro deporte es uno de esos pocos en los que la edad puede beneficiarnos. En aquellos deportes donde prima la fuerza, la velocidad y la intensidad, a partir de los 30 comienza el declive. Sin embargo, en aquellos donde lo importante es la resistencia, la edad puede beneficiarnos. A partir […]
21
Jul
Jul
A la hora de medir el rendimiento de un ciclista la medida más utilizada es el test de 20 minutos o más conocido como test de FTP. Con él podemos ver cuál es el nivel que tiene el ciclista y aparte de terminar sus zonas de entrenamiento. Lo que se consigue con este test es […]
06
Jul
Jul
A la hora de disputar una carrera o aunque sea entrenando la alimentación juega un papel fundamental para obtener buenos resultados. Cuando hablamos de alimentación nos referimos también a la hidratación. En este artículo os explicaremos cómo mejorar vuestro rendimiento deportivo de cara a las carreras y qué comer durante una carrera. A la hora […]
23
Jun
Jun
Dosificar las fuerzas es un aspecto tan importante para lograr el éxito en una carrera, ya sea de mtb, carretera o ciclocros. El potenciómetro marca una gran diferencia en lo relativo a adquirir la habilidad de dosificarse. Ser conocedores de saber el ritmo que debemos llevar en una carrera puede marcar la diferencia que en […]
16
Feb
Feb
A la hora de diseñar o descargar un plan de entrenamiento de ciclismo, ya sea de mtb, carretera, ciclocross o rodillo hay algunas consideraciones que debemos tener en cuenta. En este artículo os vamos a mostrar una serie de cuestiones a valorar a la hora de hacer un plan de entrenamiento. Vatios o pulso: Hoy […]
23
Ene
Ene
A la hora de preparar una prueba como la Quebrantahuesos las dudas que se nos vienen a la cabeza son muchas: cuántas horas necesito entrenar? ¿Será suficiente si entreno sólo en rodillo? ¿Debo hacer mucho desnivel en mis entrenamientos? En este artículo vamos a explicaros cuáles son algunas de las claves sobre cómo hacer […]
19
Oct
Oct
El coaching deportivo es la disciplina que ayuda al deportista, en este caso al ciclista, a rendir más. La figura del coach deportivo proporciona un apoyo emocional extra que en ocasiones puede ser determinante en casos de mucha presión. Esta figura fue creada por un ex tenista por los años 70 y con el paso […]