En los últimos años, la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC o HRV) se ha convertido en una de las métricas más populares entre ciclistas y deportistas de resistencia. Relojes, pulsómetros y plataformas de entrenamiento la muestran a diario… pero pocos saben realmente cómo interpretarla y usarla bien. Este artículo explica qué es la VFC, […]
