Archivos de Etiquetas: entrenamiento

¿Por qué debemos trabajar muy bien el ENTRENAMIENTO DE BASE?

entrenamiento de base

Uno de los principios básicos que debe seguir todo ciclista es que ha de hacer un buen entrenamiento de base. El periodo de base, como su propio nombre indica, es aquel en el cual sentamos los cimientos de toda la temporada. Si no construimos una buena base, todos nuestros esfuerzos por mejorar serán infructuosos. El […]

¿Por qué dejamos de mejorar en el ciclismo?

dejar de mejorar

Muchas ocasiones los ciclistas llega un punto en el que parece que dejamos de mejorar.  Entrenamos más que nunca, nos sentimos bien, vamos muy rápido pero aún así los tiempos no acaban de salir.  En esos momentos es cuando nos planteamos y hemos alcanzado nuestro límite como ciclistas. Primero de todo debemos señalar que siempre […]

SUPERCOMPENSACION en el ciclismo ¿por qué mejoramos cuando descansamos?

supercompensacion-ciclismo

Los ciclistas tenemos una cosa en mente: entrenar. Pero no entrenar con cabeza y de forma estructurada, si no entrenar cuanto más, mejor. Cuanto más duros sean los entrenamientos, más cansados lleguemos a casa y más hora entrenemos a la semana…pues mejor. ESTAMOS EQUIVOCADOS. No por entrenar más se va a mejorar más rápido y […]

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