Soy Adrián. Entreno ciclistas reales, con vidas reales.
Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva por la Universidad de Nebrija. Más de 7 años entrenando ciclistas amateur y master que quieren mejorar de verdad sin sacrificar su trabajo ni su familia.
No soy el entrenador para todos. Soy el entrenador para ti.
Hay entrenadores que trabajan con ciclistas profesionales o semi-profesionales. Yo no. Mi especialidad son los ciclistas que tienen trabajo, familia y obligaciones, y que aun así quieren sacarle el máximo partido a las horas que tienen sobre la bici.
Ciclistas master, aficionados, cicloturistas con un objetivo en el calendario. Personas que usan el ciclismo como su hobby pero que cuando se ponen el casco, quieren ir rápido, mejorar su FTP y llegar a sus pruebas en el mejor estado posible.
Con más de 200 ciclistas entrenados en carretera, MTB, gravel y ciclocross, he aprendido que el mejor plan no es el más sofisticado: es el que se adapta a tu vida y al que puedes ser fiel semana tras semana.
Mi filosofía de entrenamiento
El plan se adapta a ti, no al revés
Tengas 3 horas semanales o 10, diseño el entrenamiento alrededor de tu vida real. No existe un plan válido para todos: existe el plan que funciona para ti.
Calidad sobre cantidad
Con 4 días bien planificados se consiguen mejores resultados que con 6 días de entrenamiento sin estructura. Menos horas, más vatios: esa es la idea.
Resultados medibles desde el primer mes
No entreno por entrenar. Cada sesión tiene un propósito: mejorar tu FTP, tu resistencia o tu capacidad de recuperación. Y los datos lo confirman.
Metodología Train Smarter
El método que aplico con todos mis ciclistas combina ciencia del rendimiento con sentido común. Sin modas, sin protocolos rígidos.
Periodización inteligente
Ajusto tu carga semanal según tu fatiga real y tu disponibilidad. Si un día no puedes entrenar, reajustamos. El plan es tuyo, no al revés.
Análisis con datos reales
Uso TrainingPeaks y WKO5 para monitorizar tu evolución y anticiparme a los bajones. Sé cuándo empujarte y cuándo es mejor que descanses.
Rodillo e indoor sin perder tiempo
Cuando el trabajo o el clima mandan, tus sesiones de rodillo serán quirúrgicas: el máximo estímulo en el mínimo tiempo posible.
¿Por qué funciona el entrenamiento online con VEC?
Gracias a herramientas como TrainingPeaks y WKO5, la distancia ha dejado de ser una barrera. Monitorizo tu fisiología con la misma precisión que tendría un entrenador presencial, pero con la ventaja de que tú entrenas donde quieres y cuando puedes.
La comunicación es el motor de todo. Cuanto mejor conozco tus sensaciones, mejor interpreto tus datos. Por eso estoy disponible por WhatsApp siempre que lo necesites, no solo para enviarte entrenamientos.
Más de 7 años, más de 200 ciclistas en carretera, MTB, gravel y ciclocross. Desde la primera marcha cicloturista hasta campeonatos autonómicos y nacionales en categoría master y amateur.
Lo que dicen los ciclistas que entreno
Publicado en Google
Elizabet Granados
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Estoy contentísima! Llevo ya 1 año y medio, empecé a media temporada pasada y esta temporada completa.
Ya no solo son los resultados que he tenido en la competición de MTB (que son muy buenos) si no que los entrenamientos te los ajusta a tus objetivos, a tus horarios, si necesitas cambiarlos por imprevistos, con escribirle te los cambia.
Te hace seguimiento según los datos obtenidos, te pregunta y está atento continuamente.
Y como te empiece a conocer con el tiempo, te va picando para que mejores, y es de agradecer!
Publicado en Google
Raul Linde
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Llevo un año entrenando con Adrián y no puedo estar más satisfecho con la experiencia. A nivel profesional es un entrenador de 10: los entrenamientos están perfectamente adaptados y enfocados a mejorar el rendimiento, y en mi caso la mejora del FTP ha sido más que evidente. Desde que entreno con él he dado un salto importante en carrera y la progresión se nota día a día.
Una de las cosas que más valoro es su capacidad de análisis. Cuando algo no sale como esperas, Adrián se implica, revisa los datos contigo y busca soluciones para seguir avanzando. Esa cercanía y forma de trabajar genera mucha confianza y motivación.
Además del aspecto técnico, el trato es espectacular. Siempre atento, cercano y dispuesto a ayudarte, lo que hace que el proceso de entrenamiento sea mucho más llevadero y efectivo.
Sin duda, un gran profesional y una persona clave en mi evolución como ciclista. Totalmente recomendable.
Publicado en Google
Jordi López
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Adrián es un entrenador excepcional. Estoy encantado no solo con su profesionalidad —entrenamientos de calidad, adaptados a mis objetivos, horarios... y lesiones!—, sino también con su calidad humana, que considero igual de importante.
Considero que un buen entrenador debe tener dos cualidades esenciales: conocimientos específicos que como ciclista sería muy difícil adquirir por mi cuenta, y la capacidad de adaptarse a las necesidades y realidades de cada deportista. Adrián cumple con creces en ambos aspectos.
Gracias a su guía, no solo he mejorado enormemente mi FTP, sino también mi conocimiento personal como ciclista. Ahora entiendo mejor mis límites y, lo que es más importante, cómo superarlos en muchas ocasiones.
No puedo recomendarlo más. ¡Gracias, Adrián!
Publicado en Google
Informacion Arvum
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Mi experiencia con VEC ha sido extraordinaria en todos los aspectos. Desde que me uní, he experimentado mejoras significativas en mi rendimiento gracias a los planes de entrenamiento personalizados que me modificaban casi al instante cada vez que no podía entrenar.
La comunicación con Adrián ha sido excepcional, con un constante apoyo y retroalimentación por parte de los entrenadores. Recomiendo encarecidamente VEC a cualquier ciclista que busque maximizar su rendimiento y disfrutar al máximo de su pasión por el ciclismo sin tener que "matarse" a entrenar.
Publicado en Google
Jose Miguel Mendoza
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Perfecto!!, he estado seis meses con Adrián y el salto de calidad ha sido superior, me conformaba con no perder cualidades e igualar los números del año pasado, ya que a mis años de un año a otro se nota mucho, pues todo lo contrario, he mejorado sustancialmente, nunca había sido capaz de sacar este FTP ni la NP que estoy sacando, sus planes de entrenamiento son adaptados a tus números y si por lo que sea no puedes salir y tienes que hacer rodillo, te los cambia en el momento, detalle que es de agradecer.
El trato es súper, en general, gran profesional, en Diciembre volveré con el.
GRACIAS ADRIAN!!!!
Publicado en Google
Oscar Lozano
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Un experiencia perfecta! Comunicación perfecta y siempre atento a cualquier duda que surge y explicando todo perfectamente. Nos pusimos como objetivo hacer un gran fondo y todo salió genial. Entrenador muy recomendable! Para repetir!
Publicado en Google
Pablo Gómez Campos
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Solo buenas palabras y mejor experiencia me corrigieron muchos errores que cometía en los entrenamientos y salidas totalmente recomendables para los que quieran subir escalones encima de una bici
Publicado en Google
Tania Fernández Novo
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Muy buena experiencia entrenando con VEC. La comunicación ha sido excelente y la destacaría especialmente. Los planes de entrenamiento adaptados a mis necesidades y si algún dia no podía entrenar me lo cambiaban casi al momento.
El resultado fue muy bueno, nunca hubiera pensado que entrenando menos horas fuera capaz de ir más rápido.
Publicado en Google
Xan Megaman
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Llevaba muchos años entrenando por libre, leyendo y aprendiendo por mi cuenta pero, aunque a buen nivel, me encontraba estancado. Con esta gente he aprendido que el descanso es una parte fundamental del progreso y en los cuatro meses que llevamos juntos he notado una increíble mejoría en mi rendimiento.
Avanzamos sin presión pero constantemente, fijando objetivos alcanzables a través de hitos medibles.
Un trato muy cercano y, desde mi experiencia, totalmente recomendables
¿Listo para entrenar con método?
Elige el plan que mejor encaja con tu disponibilidad y tus objetivos. Sin permanencias, sin compromisos a largo plazo. Solo ciclismo bien entrenado.
