Plan de Entrenamiento Running/Trail

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Más de 200 ciclistas ya entrenan con VEC. Planes 100% personalizados por Adrián, sin permanencias y sin planes genéricos.

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PLAN DE ENTRENAMIENTO TRAIL

Mejora tu rendimiento en la montaña

Este plan de entrenamiento de trail running está diseñado para corredores y corredoras que quieren mejorar su rendimiento en montaña, ganar resistencia en terrenos exigentes y afrontar con garantías carreras de trail o salidas largas por desnivel.

El programa combina resistencia aeróbica, trabajo de fuerza específica, técnica de carrera en subida y bajada, y sesiones de calidad, siguiendo principios actuales del entrenamiento deportivo: progresión, individualización y control de la carga.

Está pensado tanto para trail runners amateurs como para deportistas de otros deportes de resistencia (ciclismo, running, triatlón) que quieren adaptarse al entorno de montaña sin riesgo de sobrecarga.

Tanto si ya tienes experiencia en el trail como si vienes de otros deportes y te gustaria probar, te ofrecemos un plan de entrenamiento que te ayudará a mejorar en la montaña sin olvidarse de lo más importante, disfrutar!

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Elizabet Granados 
 
 
 
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Estoy contentísima! Llevo ya 1 año y medio, empecé a media temporada pasada y esta temporada completa. Ya no solo son los resultados que he tenido en la competición de MTB (que son muy buenos) si no que los entrenamientos te los ajusta a tus objetivos, a tus horarios, si necesitas cambiarlos por imprevistos, con escribirle te los cambia. Te hace seguimiento según los datos obtenidos, te pregunta y está atento continuamente. Y como te empiece a conocer con el tiempo, te va picando para que mejores, y es de agradecer!
  
 
  
 
 
 
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 Raul Linde 
 
 
 
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Llevo un año entrenando con Adrián y no puedo estar más satisfecho con la experiencia. A nivel profesional es un entrenador de 10: los entrenamientos están perfectamente adaptados y enfocados a mejorar el rendimiento, y en mi caso la mejora del FTP ha sido más que evidente. Desde que entreno con él he dado un salto importante en carrera y la progresión se nota día a día. Una de las cosas que más valoro es su capacidad de análisis. Cuando algo no sale como esperas, Adrián se implica, revisa los datos contigo y busca soluciones para seguir avanzando. Esa cercanía y forma de trabajar genera mucha confianza y motivación. Además del aspecto técnico, el trato es espectacular. Siempre atento, cercano y dispuesto a ayudarte, lo que hace que el proceso de entrenamiento sea mucho más llevadero y efectivo. Sin duda, un gran profesional y una persona clave en mi evolución como ciclista. Totalmente recomendable.
  
 
  
 
 
 
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 Jordi López 
 
 
 
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Adrián es un entrenador excepcional. Estoy encantado no solo con su profesionalidad —entrenamientos de calidad, adaptados a mis objetivos, horarios... y lesiones!—, sino también con su calidad humana, que considero igual de importante. Considero que un buen entrenador debe tener dos cualidades esenciales: conocimientos específicos que como ciclista sería muy difícil adquirir por mi cuenta, y la capacidad de adaptarse a las necesidades y realidades de cada deportista. Adrián cumple con creces en ambos aspectos. Gracias a su guía, no solo he mejorado enormemente mi FTP, sino también mi conocimiento personal como ciclista. Ahora entiendo mejor mis límites y, lo que es más importante, cómo superarlos en muchas ocasiones. No puedo recomendarlo más. ¡Gracias, Adrián!
  
 
  
 
 
 
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 Informacion Arvum 
 
 
 
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Mi experiencia con VEC ha sido extraordinaria en todos los aspectos. Desde que me uní, he experimentado mejoras significativas en mi rendimiento  gracias a los planes de entrenamiento personalizados que me modificaban casi al instante cada vez que no podía entrenar. La comunicación con Adrián ha sido excepcional, con un constante apoyo y retroalimentación por parte de los entrenadores. Recomiendo encarecidamente VEC a cualquier ciclista que busque maximizar su rendimiento y disfrutar al máximo de su pasión por el ciclismo sin tener que "matarse" a entrenar.
  
 
  
 
 
 
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 Jose Miguel Mendoza 
 
 
 
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Perfecto!!, he estado seis meses con Adrián y el salto de calidad ha sido superior, me conformaba con no perder cualidades e igualar los números del año pasado, ya que a mis años de un año a otro se nota mucho, pues todo lo contrario, he mejorado sustancialmente, nunca había sido capaz de sacar este FTP ni la NP que estoy sacando, sus planes de entrenamiento son adaptados a tus números y si por lo que sea no puedes salir y tienes que hacer rodillo, te los cambia en el momento, detalle que es de agradecer. El trato es súper, en general, gran profesional, en Diciembre volveré con el. GRACIAS ADRIAN!!!!
  
 
  
 
 
 
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 Oscar Lozano 
 
 
 
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Un experiencia perfecta! Comunicación perfecta y siempre atento a cualquier duda que surge y explicando todo perfectamente. Nos pusimos como objetivo hacer un gran fondo y todo salió genial. Entrenador muy recomendable! Para repetir!
  
 
  
 
 
 
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 Pablo Gómez Campos 
 
 
 
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Solo buenas palabras y mejor experiencia me corrigieron muchos errores que cometía en los entrenamientos y salidas totalmente recomendables para los que quieran subir escalones encima de una bici
  
 
  
 
 
 
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 Tania Fernández Novo 
 
 
 
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Muy buena experiencia entrenando con VEC. La comunicación ha sido excelente y la destacaría especialmente. Los planes de entrenamiento adaptados a mis necesidades y si algún dia no podía entrenar me lo cambiaban casi al momento. El resultado fue muy bueno, nunca hubiera pensado que entrenando menos horas fuera capaz de ir más rápido.
  
 
  
 
 
 
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 Xan Megaman 
 
 
 
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Llevaba muchos años entrenando por libre, leyendo y aprendiendo por mi cuenta pero, aunque a buen nivel, me encontraba estancado. Con esta gente he aprendido que el descanso es una parte fundamental del progreso y en los cuatro meses que llevamos juntos he notado una increíble mejoría en mi rendimiento. Avanzamos sin presión pero constantemente, fijando objetivos alcanzables a través de hitos medibles. Un trato muy cercano y, desde mi experiencia, totalmente recomendables
  
 
  
 
 
 
 
    
 
 

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