El Umbral de Potencia Funcional (FTP) es una medida crucial para cualquier ciclista que quiera mejorar su rendimiento. Se define como la potencia máxima que puedes mantener durante un período de tiempo prolongado, generalmente 20 minutos. En términos más simples, es la medida de tu capacidad para pedalear fuerte durante un tiempo considerable. Mejorar el […]
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La respuesta ingeniosa a la pregunta «¿Cuántas horas debería montar en bicicleta?» es, por supuesto, «¡Tantas como sea posible!» Pero eso no es realmente cierto. Pasar más horas en la bicicleta no conduce automáticamente a una mejora en la forma física, una pérdida de peso mayor, una mejor salud cardiovascular, una reducción en el riesgo […]