La Quebrantahuesos no es solo una marcha cicloturista. Es una prueba de resistencia, de gestión del esfuerzo y de toma de decisiones durante más de seis horas sobre la bicicleta. Cada año, miles de ciclistas llegan con una preparación insuficiente no por falta de ganas, sino por entrenar sin un criterio realmente adaptado a lo […]
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El Umbral de Potencia Funcional (FTP) es una medida crucial para cualquier ciclista que quiera mejorar su rendimiento. Se define como la potencia máxima que puedes mantener durante un período de tiempo prolongado, generalmente 20 minutos. En términos más simples, es la medida de tu capacidad para pedalear fuerte durante un tiempo considerable. Mejorar el […]