La Quebrantahuesos no es solo una marcha cicloturista. Es una prueba de resistencia, de gestión del esfuerzo y de toma de decisiones durante más de seis horas sobre la bicicleta. Cada año, miles de ciclistas llegan con una preparación insuficiente no por falta de ganas, sino por entrenar sin un criterio realmente adaptado a lo […]
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Abr
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En un mundo conectado, el entrenamiento online para ciclistas es más accesible y efectivo que nunca. Sin importar si vives en Madrid, Barcelona o en un pequeño pueblo, puedes acceder a un plan personalizado, diseñado por expertos, que te permita progresar en tu rendimiento sobre la bicicleta. En VEC Entrenadores, llevamos años perfeccionando nuestro sistema […]
Entrenamiento Ciclismo, Sin categoría
Entrenador de ciclismo personalizado: optimiza tu rendimiento | VEC
24
Abr
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Si llevas tiempo entrenando por tu cuenta y sientes que has tocado techo, probablemente te preguntes si merece la pena contratar un entrenador de ciclismo personalizado. La respuesta es clara: sí, y más aún si buscas progresar de forma estructurada, evitando estancamientos y lesiones. Un entrenador especializado te permite sacar el máximo partido a cada […]
El mantenimiento adecuado de la cadena de tu bicicleta es crucial para un rendimiento óptimo y una mayor durabilidad. Utilizar el lubricante adecuado puede marcar la diferencia en términos de eficiencia y resistencia al desgaste. En esta guía, exploraremos los tipos de lubricantes para cadena disponibles, cómo aplicarlos correctamente y te recomendaremos algunos de los […]
05
Ago
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Los calambres en el ciclismo son un problema común que afecta a muchos ciclistas, tanto novatos como experimentados. Estos espasmos dolorosos pueden ocurrir en diversas zonas del cuerpo y pueden ser causados por varios factores. En este artículo, exploraremos qué son los calambres en el ciclismo, sus causas, cómo prevenirlos y cómo un entrenador de […]
18
May
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En el apasionante mundo del ciclismo, a menudo se tiende a pensar que entrenar más significa mejorar más. Sin embargo, este enfoque puede ser contraproducente y perjudicar el rendimiento a largo plazo. En realidad, la recuperación adecuada es fundamental para alcanzar el máximo potencial como ciclista. En este artículo, exploraremos la importancia de la recuperación […]
22
Abr
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El ciclismo es una actividad que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. Ya sea como medio de transporte, como pasatiempo o como deporte de competición, cada vez son más las personas que se suben a una bicicleta y disfrutan de los beneficios que ofrece este deporte. Sin embargo, para obtener el máximo […]
28
Feb
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¿Qué es el entrenamiento polarizado? El entrenamiento polarizado es un método de entrenamiento que se enfoca en la combinación de entrenamiento de alta intensidad y baja intensidad para mejorar el rendimiento y la capacidad aeróbica en deportistas de resistencia. Este enfoque de entrenamiento implica que la mayor parte del tiempo se dedica a entrenamientos de […]
01
Ene
Ene
El coaching deportivo es la disciplina que ayuda al deportista, en este caso al ciclista, a rendir más. La figura del coach deportivo proporciona un apoyo emocional extra que en ocasiones puede ser determinante en casos de mucha presión. Esta figura fue creada por un ex tenista por los años 70 y con el paso […]
Entrenamiento Ciclismo, Sin categoría
La motivación sobre el ciclismo. 4 Videos para mejorar la motivación
02
Jun
Jun
La motivación en el ciclismo nos permite iniciar la actividad deportiva y persistir en ella, para conseguir un objetivo. Mientras más complejo y lejano sea el objetivo deportivo y peor la recompensa, más necesaria será la motivación, hasta el punto de no iniciar la actividad si no se tiene la motivación suficiente. El ciclista motivado […]
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