¿Por qué dejamos de mejorar en el ciclismo?

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Muchas ocasiones los ciclistas llega un punto en el que parece que dejamos de mejorar.  Entrenamos más que nunca, nos sentimos bien, vamos muy rápido pero aún así los tiempos no acaban de salir.  En esos momentos es cuando nos planteamos y hemos alcanzado nuestro límite como ciclistas. Primero de todo debemos señalar que siempre […]

¿Cómo mejorar sin hacer series en el ciclismo?

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En el ciclismo hay un principio básico a la hora de realizar cualquier plan de entrenamiento que es aplicable a cualquier deporte. Para mejorar debemos someter al cuerpo a un proceso de estrés. En el ciclismo, la mejor forma de realizar esto es haciendo un plan de entrenamiento que incluya una buena carga de series. […]

¿Cómo es el plan de entrenamiento perfecto de ciclismo?

plan de entrenamiento ciclismo

Cuando  queremos hacer un plan de entrenamiento, ya sea para una carrera, una macha ciclista o simplemente por mejorar, debemos tener en cuenta una serie de cuestiones. Existen muchos tipos de entrenamientos. Sin embargo, el mejor de plan de entrenamiento de ciclismo será el que mejor se adapte a tus objetivos y sobre todo a […]

SUPERCOMPENSACION en el ciclismo ¿por qué mejoramos cuando descansamos?

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Los ciclistas tenemos una cosa en mente: entrenar. Pero no entrenar con cabeza y de forma estructurada, si no entrenar cuanto más, mejor. Cuanto más duros sean los entrenamientos, más cansados lleguemos a casa y más hora entrenemos a la semana…pues mejor. ESTAMOS EQUIVOCADOS. No por entrenar más se va a mejorar más rápido y […]

Errores que cometemos a la hora de entrenar

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A la hora de entrenar, los ciclistas aficionados comenten una serie de errores que podemos decir que son comunes a todos ellos. El más habitual es tratar de entrenar como si fueses un profesional.  Os vamos a desgranar los errores más habituales que se comenten a la hora de entrenar y  cómo podemos solucionarlos. Errores […]

¿Debo hacer un PLAN DE ENTRENAMIENTO PESONALIZADO DE CICLISMO?

Cuando queremos entrenar, los ciclistas solemos cometer casi siempre los mismos errores. Muchas veces lo que hacemos cando pretendemos ponernos serios es descargar un plan de entrenamiento pdf. Esto es algo muy común. Más aún lo es que al cabo de dos semanas lo has dejado a un lado. En este artículo os vamos a […]

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