El entrenamiento cruzado es una herramienta clave para cualquier ciclista que busque mejorar su rendimiento, evitar lesiones y romper la monotonía de entrenar siempre en la bicicleta. Consiste en incorporar otras disciplinas como la carrera a pie, natación o entrenamiento de fuerza en la rutina semanal, lo que permite trabajar grupos musculares complementarios y mejorar […]
