Los cicloturistas, en muchas ocasiones cometemos errores que, por desconocimiento, pueden lastrar nuestros entrenamientos e impedirnos mejorar. En este artículo os vamos a explicar 7 errores que debemos evitar a la hora de entrenar: Train Smarter 7 Errores que debemos evitar a la hora de entrenar Centrarnos sólo en rodar: Los rodajes son divertidos, podemos […]
08
Ene
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El Soplao es una de las marchas ciclistas de mountain bike más míticas de España. Al mismo tiempo, se trata de una de las más duras que hay en nuestro país. Sus largos puertos, desnivel y sus 163 km hacen de ella una marcha solo apta para valientes. Hacer un buen plan de entrenamiento para […]
16
Dic
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Muchas ocasiones los ciclistas llega un punto en el que parece que dejamos de mejorar. Entrenamos más que nunca, nos sentimos bien, vamos muy rápido pero aún así los tiempos no acaban de salir. En esos momentos es cuando nos planteamos y hemos alcanzado nuestro límite como ciclistas. Primero de todo debemos señalar que siempre […]
13
Dic
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En el ciclismo hay un principio básico a la hora de realizar cualquier plan de entrenamiento que es aplicable a cualquier deporte. Para mejorar debemos someter al cuerpo a un proceso de estrés. En el ciclismo, la mejor forma de realizar esto es haciendo un plan de entrenamiento que incluya una buena carga de series. […]
05
Dic
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Cuando queremos hacer un plan de entrenamiento, ya sea para una carrera, una macha ciclista o simplemente por mejorar, debemos tener en cuenta una serie de cuestiones. Existen muchos tipos de entrenamientos. Sin embargo, el mejor de plan de entrenamiento de ciclismo será el que mejor se adapte a tus objetivos y sobre todo a […]
04
Dic
Dic
Los ciclistas tenemos una cosa en mente: entrenar. Pero no entrenar con cabeza y de forma estructurada, si no entrenar cuanto más, mejor. Cuanto más duros sean los entrenamientos, más cansados lleguemos a casa y más hora entrenemos a la semana…pues mejor. ESTAMOS EQUIVOCADOS. No por entrenar más se va a mejorar más rápido y […]
02
Dic
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A la hora de entrenar, los ciclistas aficionados comenten una serie de errores que podemos decir que son comunes a todos ellos. El más habitual es tratar de entrenar como si fueses un profesional. Os vamos a desgranar los errores más habituales que se comenten a la hora de entrenar y cómo podemos solucionarlos. Errores […]
Cuando queremos entrenar, los ciclistas solemos cometer casi siempre los mismos errores. Muchas veces lo que hacemos cando pretendemos ponernos serios es descargar un plan de entrenamiento pdf. Esto es algo muy común. Más aún lo es que al cabo de dos semanas lo has dejado a un lado. En este artículo os vamos a […]