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Entrenamiento Ciclismo

¿Cómo debe ser un plan de entrenamiento para mayores de 50?

Posted on by Adrián (VEC Entrenadores)
plan-entrenamiento-50-años
01
Sep

¿Qué cambia fisiológicamente a partir de los 50 años? Antes de hablar de entrenamientos, hay que entender qué está pasando en tu cuerpo. No para alarmarte, sino para tomar mejores decisiones. El VO2max cae, pero se puede frenar. A partir de los 40 años, el consumo máximo de oxígeno desciende aproximadamente un 1% al año. […]

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