Del ciclismo al trail running: una transición cada vez más habitual Durante años, el ciclismo ha sido el eje central de la vida deportiva de muchos amateurs. Entrenamientos estructurados, fines de semana largos, material cuidado al detalle. Sin embargo, cada vez son más los ciclistas que, sin hacer ruido, empiezan a soltar la bici. A […]
Archivos del Autor: Adrián (VEC Entrenadores)
05
Jul
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Introducción a las métricas de TrainingPeaks Cuando empecé a trabajar como entrenador de ciclismo, uno de los mayores retos fue entender cómo traducir los datos de entrenamiento en decisiones prácticas y efectivas para mis atletas. Fue ahí donde descubrí el verdadero poder de TrainingPeaks. Esta plataforma no solo me permite planificar entrenamientos, sino que me […]
20
Jun
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Tomar la decisión de contratar un entrenador de ciclismo puede generar muchas preguntas. ¿Será para mí? ¿De verdad me aportará algo? ¿Necesito ser profesional? Estas dudas son totalmente normales, especialmente si vienes entrenando por tu cuenta o usando apps genéricas. En VEC Entrenadores, llevamos años ayudando a ciclistas amateurs y experimentados a romper sus límites, […]
10
Jun
Jun
Los calambres musculares son uno de los enemigos más temidos por cualquier deportista de resistencia. Tanto si estás en plena subida en bici tras horas pedaleando, como si llevas más de 30 kilómetros corriendo y notas ese primer espasmo en el gemelo… sabes que puede ser el principio del fin. Como entrenador de ciclismo y […]
04
Jun
Jun
Con la popularidad de plataformas como Zwift, Bkool, MywhooshTrainerRoad o Strava, muchos ciclistas se preguntan si realmente necesitan un entrenador online o si basta con una app de entrenamiento. En este artículo te explico las diferencias clave entre ambas opciones, para que puedas elegir qué se adapta mejor a ti. En VEC Entrenadores, combinamos tecnología […]
28
May
May
¿Empiezas el año sin saber cómo organizar tus entrenos? Muchos ciclistas amateur se lanzan a rodar sin un plan, y eso suele llevar a estancamientos o lesiones. La planificación de la temporada ciclista no es solo para profesionales: cualquier ciclista que quiera mejorar necesita una estructura anual clara. En VEC Entrenadores, dividimos la temporada en […]
Entrenamiento Ciclismo
Caso de éxito en ciclismo: ¿Como mejoré mi rendimiento con un plan personalizado?
21
May
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Nada inspira más que un caso real de éxito. Hoy te cuento la historia de Juan (su nombre no es este), un ciclista amateur que, tras años de estancamiento, decidió probar un plan de entrenamiento personalizado con nosotros en VEC Entrenadores. El resultado: mejoró su FTP en un 18% en solo 4 meses y se […]
14
May
May
No todos los planes de entrenamiento ciclista son iguales. Puede que hayas descargado alguna tabla genérica de internet o seguido rutinas de un amigo, pero si de verdad quieres progresar y evitar errores, necesitas un plan bien diseñado. ¿Qué debe incluir exactamente un buen plan de entrenamiento ciclista? En VEC Entrenadores, sabemos que un programa […]
07
May
May
Si eres un ciclista amateur y entrenas saliendo a rodar sin un plan específico, probablemente hayas notado que progresas… pero hasta cierto punto. ¿Sabías que el entrenamiento estructurado puede ayudarte a mejorar de forma más rápida, segura y eficiente? En VEC Entrenadores, creemos que cada ciclista necesita un plan adaptado a su nivel, objetivos y […]
30
Abr
Abr
En un mundo conectado, el entrenamiento online para ciclistas es más accesible y efectivo que nunca. Sin importar si vives en Madrid, Barcelona o en un pequeño pueblo, puedes acceder a un plan personalizado, diseñado por expertos, que te permita progresar en tu rendimiento sobre la bicicleta. En VEC Entrenadores, llevamos años perfeccionando nuestro sistema […]