¿Sabes cómo mejorar tu capacidad de recuperación?

Recuperarse de una carrera en ruta es un componente importante de su plan general de entrenamiento cuando es ciclista. Si no toma medidas para recuperarse adecuadamente de su carrera en bicicleta, puede aumentar su riesgo de lesiones . E incluso puede limitar su participación en las próximas carreras. Aquí hay consejos para ayudar a su … Sigue leyendo ¿Sabes cómo mejorar tu capacidad de recuperación?